Mengenali Perbedaan Rasa Lelah Akibat Kecapekan Fisik dan Diabetes

- Jurnalis

Sabtu, 9 November 2024 - 05:53 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Mengenali Perbedaan Rasa Lelah Akibat Kecapekan Fisik dan Diabetes (Gambar oleh Tung Lam dari Pixabay)

Mengenali Perbedaan Rasa Lelah Akibat Kecapekan Fisik dan Diabetes (Gambar oleh Tung Lam dari Pixabay)

WARTAGARUT.COM – Rasa lelah adalah kondisi umum yang sering dialami setiap orang, terutama setelah aktivitas fisik berat atau kurang tidur. 

Namun, penting untuk mengenali perbedaan antara rasa lelah biasa dan kelelahan yang bisa menjadi indikasi masalah kesehatan serius seperti diabetes.

Rasa Lelah Akibat Aktivitas Fisik

Lelah setelah aktivitas fisik seperti olahraga atau bekerja seharian biasanya bersifat sementara dan akan hilang setelah tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. 

Gejalanya meliputi mengantuk, kurang fokus, dan otot terasa lemas. Tubuh akan pulih dengan sendirinya setelah tidur nyenyak atau beristirahat sejenak.

Namun, jika rasa lelah terus muncul tanpa aktivitas berat atau berulang kali terjadi tanpa alasan jelas, ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.

Kelelahan Kronis sebagai Gejala Diabetes

Diabetes adalah gangguan metabolisme yang menyebabkan kadar gula darah tinggi. Salah satu gejala awal yang sering diabaikan adalah rasa lelah kronis. 

Berbeda dengan kelelahan biasa, lelah akibat diabetes tidak hilang hanya dengan istirahat. Hal ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah, sehingga sel-sel tubuh kekurangan energi.

Kelelahan akibat diabetes sering disertai dengan gejala lain seperti sering merasa haus, sering buang air kecil, penglihatan kabur, dan penurunan berat badan tanpa sebab.

 Jika Anda mengalami kelelahan yang tidak hilang meskipun sudah cukup tidur, serta gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter.

Perbedaan Utama Kelelahan Fisik dan Kelelahan Akibat Diabetes

  1. Durasi Kelelahan: Kelelahan fisik biasanya hilang setelah tubuh beristirahat, sementara kelelahan akibat diabetes bisa berlangsung lebih lama dan sering muncul tanpa alasan jelas.
  1. Pemicu: Lelah fisik disebabkan oleh aktivitas berat atau kurang tidur, sedangkan kelelahan akibat diabetes tidak selalu dipicu oleh aktivitas fisik dan lebih disebabkan oleh gangguan metabolisme.
  1. Gejala Tambahan: Jika kelelahan disertai rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, atau penurunan berat badan tanpa sebab, ini bisa menjadi tanda diabetes.

Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Jika Anda sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti yang disebutkan di atas, sangat penting untuk melakukan konsultasi medis. 

Diagnosis dan perawatan dini dapat membantu mengelola diabetes dengan lebih baik, sehingga mengurangi rasa lelah berkepanjangan dan meningkatkan kualitas hidup.

Kesimpulan

Memahami perbedaan antara kelelahan fisik dan kelelahan akibat diabetes sangat penting agar Anda dapat mengambil langkah yang tepat. 

Dengan manajemen yang baik, seperti pola makan sehat, olahraga teratur, dan memonitor kadar gula darah, rasa lelah akibat diabetes dapat dikurangi, sehingga energi tubuh tetap terjaga.

Penulis : Soni Tarsoni

Berita Terkait

Debat Pilkada Garut 2024, Helmi-Yudi Tunjukkan Komitmen Lanjutkan Pembangunan Garut
Wisuda STIKes Karsa Husada: Staf Ahli Bupati Garut Harapkan Lulusan Bantu Perkuat Fasilitas Kesehatan!
Sidokkes Polres Garut Laksanakan Penanganan Korban Gempa 
Nurhayati Group Dukung Program UHC Garut dengan Donasi BPJS Kesehatan, Tingkatkan Akses Kesehatan
Ketua PMI Garut dr Helmi Budiman: Pembangunan Klinik Thalasemia oleh PMI Garut, Upaya Tingkatkan Kualitas Layanan Medis
Cabup Garut Helmi Budiman: Tren Kematian Akibat Penyakit Jantung Meningkat, Pola Hidup Sehat Jadi Kunci Utama
Ketua Pengurus Cabang IAI Garut Tekankan Pentingnya Peningkatan Pelayanan Administrasi bagi Apoteker
PDAM Tirta Intan Garut Gelar Screening Kesehatan untuk Karyawan, Prioritaskan Kesehatan dan Kinerja
Berita ini 35 kali dibaca

Berita Terkait

Kamis, 21 November 2024 - 08:15 WIB

Debat Pilkada Garut 2024, Helmi-Yudi Tunjukkan Komitmen Lanjutkan Pembangunan Garut

Sabtu, 9 November 2024 - 05:53 WIB

Mengenali Perbedaan Rasa Lelah Akibat Kecapekan Fisik dan Diabetes

Kamis, 7 November 2024 - 17:05 WIB

Wisuda STIKes Karsa Husada: Staf Ahli Bupati Garut Harapkan Lulusan Bantu Perkuat Fasilitas Kesehatan!

Jumat, 20 September 2024 - 11:28 WIB

Sidokkes Polres Garut Laksanakan Penanganan Korban Gempa 

Rabu, 18 September 2024 - 18:35 WIB

Nurhayati Group Dukung Program UHC Garut dengan Donasi BPJS Kesehatan, Tingkatkan Akses Kesehatan

Berita Terbaru

error: Content is protected !!